白癜风是一种易复发的顽固性皮肤病，若白癜风病情出现后不及时治疗是会导致白癜风面积扩散的，严重者的身体健康还会受到威胁，由此看来，白癜风的危害很大，所以需要及时去医院治疗，避免威胁身体健康。那么，有什么办法能够阻止白癜风危害的出现呢?

　　一、保持心情愉快

　　要有开朗的心态，积极面对生活，遇事时要保持冷静，情绪不要波动太大，努力克服一些不良的生活情绪，这样才能避免白癜风的侵入。

　　二、注重饮食

　　白癜风患者应当合理饮食，避免挑食、偏食，偏食、挑食会导致人体内所需的营养以及微量元素过少，长时间发展下去，会导致白癜风病发。白癜风患者要多食用含有黑色素含量高的食物(如：黑米、黑木耳、芝麻等)，避免过多食用含维生素c多的食物，因素维生素C具有一定的美白还原反应，过多食用后会引发白癜风的出现。

　　三、避免紫外线直射、避免太阳暴晒

　　若皮肤长时间受到太阳照射，会引发多种皮肤炎症，久而久之，黑色素会逐渐减少，呈现脱失斑点，从而引发白癜风，因此大家一定要注意避免长时间待在太阳下。

　　四、注重衣服质地

　　在穿着上，白癜风患者不要选择过紧的的衣物，以免导致皮肤出现微循环障碍，引发白癜风。白癜风患者应当选择透气性好，较为宽松的衣物。

　　五、早睡早起，不熬夜

　　在日常的生活中大家要有充足的睡眠时间，不要长期熬夜，避免使白癜风病情加重。

　　六、良好的生活环境

　　家属要为白癜风患者营造一个良好的生活氛围，充分关心、体谅白癜风患者，并鼓励他们积极治疗，不要给他们带来不良刺激。

　　温馨提示：以上是对“预防白癜风的有效方法是什么”的介绍，希望以上内容能够帮助到广大白癜风患者。医生提醒：对于白癜风这种疾病，越早治疗效果越好，患者承受的危害和压力也就越小，大家一定要抓住白癜风的早期治疗时期。在此，祝愿广大白癜风患者早日白癜风困扰，恢复健康身体。