白癜风的疾病在我们日常的生活当中，也是一种常见的疾病，这是皮肤病当中一种比较严重的疾病，患病部位主要是会出现在患者裸露在外面的皮肤，而且也是一种比较难治疗、顽固性的疾病，得病后，我们要重视系统的治疗方法，同时也要注意平时的护理，这对疾病的治疗有着重要的意义，那么，白癜风的保健常识有哪些?

　　一、白癜风患者要科学合理的安排膳食，如果患者的饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，所以白癜风的患者应吃富含酪氨酸的食物，如动物内脏、瘦肉、牛奶、蛋类、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。由于患者的体质不同，病期不同，所以白癜风患者日常的护理也是有所区别的。

　　二、白癜风患者要保护好自己的皮肤，平时穿衣应宽大合身，内衣、内裤不可过紧，选用纯棉制品，因为化纤之类是衣物容易摩擦和压迫皮肤。患者在洗澡时不可用力搓擦皮肤，避免损伤，此外，白癜风患者要避免长时间的日光曝晒，出门时要注意做好防晒工作。

　　三、食品污染对人体的危害，减少有害物的接触，尽量减少接触化工原料，油漆涂料，重金属盐类。经常接触的工作人员。做好防范措施;减少自呼吸道吸入的有害物;减少有害食物的摄入，蔬菜水果吃前要反复净水冲洗，以减少农药的有害残留物，儿童食用水果应洗后削皮;减少紫外线辐射长时间暴露在强光下或长时间户外活动应避免阳光直射可遮掩或涂防晒霜。

　　四、白癜风患者应避免太阳直射，患者适当晒太阳，可使黑色素细胞转移到皮层中，加深肤色，有利于白癜风的治疗。但是在炎热的夏季，阳光中的紫外线会抑制黑色素的代谢，而且不利于黑色素的合成。所以，在炎热的夏天，患者不要进行日光浴。

　　温馨提醒：白癜风的保健常识有哪些?这也是在得病后，我们需要重视的情况，特别是患者也需要调理好自己的心情，另外，在日常的饮食当中主要是多吃清淡类的食物，对于辛辣、刺激类的食物要避免，特别是也不能有饮酒的情况出现。