白癜风是病因复杂的皮肤疾病，其病症多样十分难治。白癜风的出现，不仅给人们的健康带来了危害，还给患者带来了不小的心理伤害。由于白癜风的产生会使患者的暴露皮肤出现白斑，严重影响患者的工作。学习和社交，久而久之就会使患者产生不良心理。那么，哪些方法可以调节白癜风不良心理呢?

　　1、白癜风患者要正确看待自己的病情，消除负面情绪。患上白癜风后，患者要正确认识白癜风，冷静的看待自己的病情，凡事不要只看消极方面，还应看到积极的方面，从而减轻疾病等刺激对心理的影响，逐步提高对困难及挫折的应对能力，维持心态的平和。

　　2、白癜风患者要学会适当的发泄，放松自己。白癜风患者日常不妨多与亲朋好友聊天谈心，将自己的痛苦告之好友，寻求好友的慰藉。或者寄情于物，多参加一些文体活动，可有效缓解心理压力，保持良好的心态。

　　3、意识调节。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　4、语言调节。语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且少数患者可以完全，多数患者也有不同程度的好转。用这些朴素实在的语言使患者的情绪得到控制和调节。

　　5、白癜风患者可以行为转移。白癜风患者发现自己心理压力大时，可将自己的情绪转化为行动的力量，将自己的消极情绪转变为从事科学、学习、工作、运动的动力，投入到自己喜爱的活动当中，转移自己的注意力，缓解不良情绪。

　　温馨提醒：一旦得了白癜风要始终保持豁达顺畅的心情，直面现实，丢掉思想包袱，以良好的精神状态投入到治疗中，争取早日战胜白癜风疾病。白癜风患者在治疗期间，一定要学会自我调节，以平静正确的心态来面对，这样才能做好疾病的治疗，白癜风的治疗效果。