睡眠质量也是衡量我们健康的一大重要指标，睡不好觉，身体得不到及时的修整，健康也会受到影响。对于白癜风患者来说，疾病康复需要的不仅仅是治疗上的措施，还需要我们在日常衣食住行的各个方面多多上心。其中睡眠也会影响到白癜风的康复，需要患者重视起来。那么睡眠质量对白癜风的影响表现在哪些方面呢?

　　睡眠是影响白癜风康复的一大因素

　　睡眠对于我们的重要性想必在这里已经不需要多加赘述。称：睡得好给大家带来的好处很多。良好、充足的睡眠能帮助我们恢复体力和脑力、舒缓压力，进而维持机体正常运转。因此，睡眠是维持健康和生命必不可少的。对白癜风患友来说，良好的睡眠也是早日康复的重要因素，可惜，在日常忙碌的生活中，良好的睡眠对很多人来说都是一种“奢望”。

　　睡不好，会给身体带来极大的负担

　　如果我们的睡眠质量不好，就会给我们的健康造成隐患，想要治好疾病出现睡眠上的障碍，也会给治疗增添麻烦。从医学分类看，睡眠障碍包括几十种情况，主要以四大类为主：睡不着的、睡不醒的、打鼾的和有异常表现的，如磨牙、说梦话、梦游等。上述问题均可导致睡眠时间不足或睡眠质量下降，并由此造成记忆力减退、心脏病、高血压、内分泌紊乱及焦虑抑郁等问题，对于白癜风患者来说，这样的情况显然是不利于疾病康复的。

　　健康睡眠的标准

　　既然睡眠不好会给治疗增添阻碍，那么在这里也提供给患者朋友一份评判睡眠质量的标准。健康睡眠符合这样几个条件：在晚间10点左右睡觉;正常成年人睡眠时间应该是6~8小时;醒后第二天精神状态很好。指出：健康睡眠的评价因素较多，不完全取决于时间长短。比如，前一天晚上睡好了，白天精神状态不错，就算健康睡眠。

　　温馨提示：很多患者面对病情的困扰，留意到的大多都是治疗相关的问题，而日常生活中的细节却容易被忽视。指出，哪怕是患者在治疗上耗费了大功夫，但对睡眠等其他日常护理不注重，依旧容易导致康复难，见效慢等问题。，通过这篇文章的介绍，希望白癜风患者能够认识到睡眠对白癜风康复的影响，保障健康睡眠。