白癜风对患者身心造成双重的伤害，现在有越来越多的人患上了白癜风，让人们感觉到很恐慌，避免白癜风的出现显得尤为重要，事实上如果在生活中多注意，白癜风是可以预防的，那么怎样防止白癜风的出现?

　　1、防止环境及食品污染对人体的损害

　　随着人们生活水平的提高，工业的不断发展，各种生活垃圾等因素造成了环境污染不断恶化，皮肤又是直接接触环境，所以要对皮肤进行保护，雾霾天气出门要做好防护措施，减少接触有害物，另外一个就是保护环境，从根源消除环境污染。

　　人们现在食用的果蔬，大都有农药残留，这些化学物质对身体危害极大，所以果蔬在食用前，一定要洗干净，消除农药残留的危害，还有就是好多肉类都有生长激素，为避免激素带来的伤害就尽量少食，做到这样就可以尽量远离白癜风了。

　　2、注意合理饮食，有良好的生活习惯

　　合理饮食才能营养均衡，身体里的微量元素才不会缺失，免疫力自然就会增强了，所以，对于偏食，挑食的现象一定要杜绝，不要因为不好吃，不爱吃就不去吃，少吃零食、油炸、烧烤等垃圾食品，再就是养成好的生活习惯，早睡早起，这样才能身体好，远离白癜风。

　　3、预防白癜风加强锻炼，保持积极心态

　　在生活和工作中我们会经常遇到一些困难和不愉快的事情给心理和精神上造成压力，如果不能及时化解，就会造成机体生理功能紊乱，从而导致疾病的出现，人在生气时会分泌一种毒素使自体中毒而发生许多疾病，如过敏、肿瘤及某些皮肤病等。这就要求我们要有良好的心理承受能力，及时调节自己的情绪，是自己保持积极乐观的心态，才能远离白癜风，另外，要加强体育锻炼，提高自身的机体免疫功能，增强免疫力，身体素质好了，自然就会远离疾病了。

　　温馨提示：通过介绍人们对预防白癜风也有了一定的认识，患上白癜风的危害是很大的，患者要引起重视，在生活中注意衣、食、住、行的各个方面，要有良好的生活态度和生活习惯，才能防止白癜风的出现。