对于患者来说，运动是提升身体素质的措施。想必大家都知道运动对于身体健康有好处，在这里已经不需要多加赘述。在白癜风的护理方面，运动能够帮助患者进行新陈代谢，排除毒素，为白癜风的治疗助力。但是，指出运动也要掌握方法，如果采取错误的运动方式，起到的很有可能是反效果。那么，白癜风患者在进行运动的时候有哪些注意事项呢?

　　冬季避免晨练

　　我们常说一日之计在于晨，因此不少人认为早晨是锻炼的时机。然而现在已经进入冬季，早晨锻炼很容易对我们的身体造成负担。指出：很多白癜风患者喜欢早晨锻炼，以为早上空气清新，其实不然。早上的空气污染严重，空气污染不但是白癜风的诱发原因，而且还可以加重白癜风。

　　忽视热身重要性

　　我们的运动需要循序渐进，但是很多人对运动前的热身并没有引起重视。指出：准备活动是健身的必要步骤。活动前热身，可以提高身体兴奋度，减小肌肉黏滞性，增加关节的灵活性，避免运动损伤。运动造成的损伤容易导致白癜风发生同形反应，造成白斑扩散。

　　不要带病坚持锻炼

　　如果患者身上还有其他严重的并发症，在锻炼时坚持适度的原则。锻炼需要有度，不能过分的勉强自己，带病锻炼这是危险的。身体感到不适，应暂停运动或减少运动，否则不单会加重疾病，甚至还会因为免疫力低下，加重白癜风病情。

　　不要在剧烈运动后骤停

　　这是很多人都存在的坏习惯，跑了步直接坐下来休息。进行了激烈的运动后，立马放松下来可能对我们的身体有很大的负担。指出：剧烈运动时，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血流加速。如果突然停下来休息，肌肉收缩停止，肌肉中的血液不能顺利流回心脏，会造成皮肤短暂缺氧，从而可能加重白癜风。

　　温馨提醒：不仅仅是在运动方面，其实很多护理工作，甚至是治疗工作上，我们采取的方式方法不正确，都有可能适得其反，加重白癜风的病情。因此建议大家防治白癜风要在专业医生的指导下进行，不要自己盲目的采取措施。