白癜风的发生并不是因为某一点特定的因素而出现，其实我们生活中的各种不良因素，包括自身体质，都可以成为白癜风病发的理由!其患病原理就是黑色素缺失，从而出现白斑。这是身体根源性的健康失衡。所以白癜风的预防，要从生活习惯上做起，且方方面面都要考虑到。那么，科学预防白癜风的方法有哪些?

　　从饮食预防，补充微量元素以及黑色素

　　白癜风的发生其实和患者自身的微量元素缺失有很大关系，另外还有免疫能力低下，那么通过饮食来改善，会有不一样的效果。患者一定要多吃黑色食物、补充含铜锌等微量元素。如：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、木耳、香菇等等;而少抽烟喝酒，忌辛辣刺激食物，才不会妨碍黑色素细胞的生成。

　　从情绪预防：保持乐观积极情绪

　　白癜风患者注意，我们的精神情绪的变化，其实在很大程度上都是影响到我们的健康，现在的青年群体、上班族，就是因为精神压力过大，长期的情绪不健康，加上作息不规律，就患上了白癜风。所以平时要多注意调节负面情绪，尽量保持一个积极、乐观的心态。

　　从生活习惯上预防：避免受伤、接触有害化学物质等

　　有些患者是因为受了外伤，形成“同形反应”而诱发的白癜风，所以谨防外伤，包括创伤、晒灼伤、冻伤等等。 除此之外，减少有害物质的直接接触，避免有污染的环境，尽量少受紫外线辐射……等等，主要还是需要增强自身免疫力，加强锻炼!

　　白癜风发病与否我们都应该关注这些护理常识，一方面避免白癜风发生，一方面来增加自身免疫能力，抵抗更多疾病的清晰。如果不幸患上白癜风就要及时进行科学专业法治疗，面对难的皮肤疾病，早期治疗是关键，患者要抓住早期的治疗关机时机，及时的到正规的专科医院进行治疗，控制白癜风的继续发展并彻底的治好白癜风。

　　温馨提示：科学预防白癜风的方法有哪些?根据上述的介绍，希望对你有所帮助。如果患上白癜风，在平时不仅要注意饮食，还要要做好护理，不要过度曝晒，一定要保护好皮肤。一旦发现白斑扩散，必须及时到正规医院进行治疗，否则延误病情，以后更加难治。