很多时候我们的关注点在于身体健不健康，但是我们注意的健康问题不能仅仅局限于身体上的，还应该关注我们的心理。很多时候我们认为心理疾病离我们很遥远，但是反观自身，长时间的暴躁、烦闷、压抑都是心理不健康的表现。长期堆积的心理问题很容易变成生理上的疾病，比如白癜风的成因很大一部分就是和心理有关。有不少的节段型白癜风患者就是因为心情不畅快导致了白癜风的傍身，那么面对这样的情况我们应该怎么办呢?

　　进行锻炼调节身心

　　很多时候锻炼不仅仅是让我们的身体得到舒展，运动同样也让我们的心灵得到了放松。很多不愉悦的情绪，能够通过运动得到释放。对于白癜风患者来说瑜伽就是一种相当棒的锻炼方式。瑜伽强调专注当下，用心体会每一次缓慢深长的呼吸，忘掉一切杂念，把意识投入到身体每一个部位。这个过程会有点像长跑时跑“嗨”的感觉，一时间物我两忘。再加上特有的瑜伽冥想和瑜伽休息术，好似做了一场心灵SPA，让人倍感平静和愉悦，既能变瘦变美，又能强身健体，还能减压放松，对于白癜风患者来说无疑是很好的选择。

　　与人交流保持愉悦

　　一个人的快乐分享给其他人愉悦的心情会加倍，一个人的忧伤像他人倾诉自己也会得到缓解。对于患病的白癜风患者来说，心情更是容易受到影响，然而在和他人进行交流的时候会得到宽慰，也能够鼓起对抗病情的勇气。人活一辈子其实很不容易一路上并不是一帆风顺的，在这个过程中会有很多困难、困扰、误解而交流是必不可少的。对于患者来说他们内心承受的压力需要舒缓和释放，否则对于疾病的治疗终究是一种障碍。

　　温馨提示：我们进行心理调节其实有很多的方式，有的时候面对难题，只要我们换一种思考的方法就能够摆脱困境，所以患者不必要长期忧思，摆脱心绪上的问题，才能够达到生理上的康复。在此建议白癜风患者朋友有空的时候多多游览一下世界各地的大好河山，开阔自己的心境更有利于疾病的康复。，祝愿所有患者朋友能够通过身心双向的调节，摆脱疾病的困扰早日恢复健康。