皮肤瘙痒是一种比较常见的疾病，会给患者带来很大的影响。经常出现抓痕、结痂、色素沉着，甚至湿疹样改变、苔藓样改变、脓皮病、淋巴管炎、淋巴结炎等。要想远离疾病，就要注意预防，远离疾病。那么，预防皮肤瘙痒的具体方法有哪些?以下是长沙中科皮肤科医生的相关解释。

　　1. 衣服。穿宽松的棉质衣物，避免化纤衣物与皮肤摩擦，避免静电对皮肤造成刺激。建议在洗完后穿着刚买的内衣，以防止服装生产过程中的化学残留物引起皮肤过敏。

　　2. 饮食。多吃全谷类食物，如燕麦、糙米、玉米、南瓜等。 可补充B族维生素，强化肌肤。大枣、枸杞、各种坚果都有补血、养阴、养肤的功效，所以可以多吃。辛辣食物消耗阴液，加重皮肤干燥。羊肉、贝类等鱼类食物会增加皮肤的瘙痒感，所以建议少吃或不吃。

　　3.其他疾病的诊治。糖尿病、肾脏疾病、肝脏疾病和其他可能导致或加重皮肤瘙痒的疾病。早睡早起，适当运动，及时增减衣物，避免冷热刺激。

　　一旦发现自己得了这种病，一定要到专业正规的皮肤医院进行治疗。不要抓挠皮损，寻找原因，避免诱发因素。避免搔抓、揉搓、用热水烫，以止痒。生活要有规律，衣服要柔软，洗澡不要太频繁，做好皮肤保湿工作，避免皮肤干燥。